Tuliskan Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Voli
Sebutkan dan tuliskan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli! Sebelum menjawab pertanyaan ini. Mari, kita pelajari materi PJOK berikut dengan sungguh-sungguh.
Gerak lokomotor menunjukkan keterampilan gerak berpindah tempat tanpa bola. Dalam permainan voli terdapat 3 gerak dasar lokomotor yang harus kalian ketahui. Ketiga gerakan tersebut sangat penting kalian ketahui sebelum melakukan permainan ini. Macam-macam gerak dasar tersebut meliputi:
a. Berjalan dan Melangkah ke Depan
Bagaimana cara melakukan variasi gerak berjalan dan melangkah ke depan? Variasi gerak ini dilakukan dengan berjalan dan melangkah ke depan. Pelaksanaannya harus selaras dengan kecepatan bola. Variasi gerak ini sebagai persiapan memvoli bola ke arah yang tepat. Contohnya, memvoli bola yang dioperkan kepada teman satu kelompok. Gerakan memvoli dilakukan agar bola tidak mati. Gerakan ini juga untuk mengoper guna dilanjutkan dengan pukulan menyerang.
b. Berjalan dan Melangkah Mundur
Pada permainan bola voli, juga terdapat variasi gerak berjalan dan melangkah mundur. Bagaimana pelaksanaannya? Awalnya, berjalan dan melangkah mundur untuk menerima atau memainkan bola. Dalam posisi yang tepat, lakukan ayunan lengan ke atas. Gerakannya ini juga untuk memvoli bola dengan pukulan menyerang.
c. Melangkah ke Kanan dan Kiri
Amatilah variasi gerak melangkah ke kanan kiri seperti Gambar 1.11. Bersama temanmu, peragakan variasi gerak seperti gambar tersebut dengan disiplin. Cermati gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada guru secara santun.
