Contoh Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Voli Lokomotor, Nonlokomotor dan Manipulatif
Sebutkan tiga contoh variasi gerak dasar dalam permainan bola voli, lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif, pembahasan materi Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD kurikulum 2013. Untuk dapat mudah memahami materi, kami akan menjelaskan secara rinci gerak dasar permainan bola voli.
Pada pelajaran sebelumnya, kamu telah mempelajari variasi gerak dasar dalam permainan sepak bola. Selanjutnya, kamu akan mempelajari variasi gerak dasar dalam permainan bola voli. Bagaimana variasi gerak dasar dalam permainan bola voli? Berikut akan kami sajikan pembahasan secara singkat dan lengkap tentunya.
Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Voli
Pada permainan bola voli terdapat tiga gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Variasi gerak dasar tersebut menunjukkan keterampilan gerak dengan bola ataupun tanpa bola. Variasi gerak dasar tersebut dapat kamu lakukan bersama temanmu secara disiplin dan tanggung jawab. Agar pemahamanmu lebih mendalam, ikutilah pembahasan materi berikut.
1. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Voli
Apa sajakah bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli? Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan keterampilan gerak berpindah tempat tanpa bola. Bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli diuraikan sebagai berikut.
a. Berjalan dan Melangkah ke Depan
b. Berjalan dan Melangkah Mundur
c. Melangkah ke Kanan dan Kiri
Lihat langkah-langkah gerakan secara lengkap DISINI
2. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Bola Voli
Gerak dasar nonlokomotor merupakan keterampilan gerak tanpa berpindah tempat. Keterampilan gerak ini tidak menggunakan bola. Bagaimana bentuk variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bola voli?
a. Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan
b. Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan ke Atas
3. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
Gerak dasar manipulatif adalah keterampilan gerak menggunakan bola. Gerak tanpa bola (lokomotor, nonlokomotor) dan manipulatif merupakan satu rangkaian. Gerak tanpa bola sebagai persiapan melakukan gerak dasar manipulatif (dengan bola).
a. Melambungkan dan Memukul Bola
b. Melambungkan dan Memvoli Bola Atas
c. Melambungkan dan Memvoli Bola Bawah
Bermain Bola Voli yang Dimodifikasi
Bagaimana pelaksanaan bermain bola voli yang dimodifikasi? Adapun langkah-langkahnya sebagai berikut.
1. Bentuklah kelompok sesuai arahan guru. Setiap kelompok terdiri atas 4–6 orang. Lakukan simulasi pertandingan bola voli antar regu.
2. Anggota kelompok melakukan variasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Gerakannya antara lain bergerak maju mundur atau menyamping, melangkah, berlari, melompat, menekuk lutut, mengayun lengan, memantulkan bola, memvoli bola, dan memukul bola.
3. Lakukan simulasi dengan disiplin, sportif, tanggung jawab, dan saling bekerja sama. Ingat, utamakan keamanan dan keselamatan saat melakukan simulasi permainan bola voli yang dimodifikasi.
Demikian penjelasan materi PJOK tentang contoh tiga variasi gerak dasar dalam permainan bola voli secara lengkap. Silahkan baca materi lainnya di kolom pencarian. Terimakasih