Macam-Macam Gerak Dasar Lokomotor Permainan Sepak Bola
Sebutkan macam-macam variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola? Sebelum menjawab pertanyaan ini. Mari, kita pelajari materi berikut dengan sungguh-sungguh.
Dalam permainan sepak bola terdapat tiga gerak dasar lokomotor yang harus kalian ketahui. Ketiga gerakan tersebut sangat penting kalian ketahui sebelum melakukan permainan sepak bola. Gerak dasar tersebut meliputi:
a. Melangkah dan Berlari
Aktivitas berjalan dan berlari menunjukkan pergerakan tanpa bola. Peragakan gerakan seperti gambar, kemudian jelaskan langkah-langkahnya kepada guru secara santun. Melangkah dan berlari merupakan contoh variasi gerak lokomotor. Kamu dapat melakukan gerak melangkah dan berlari ke berbagai arah.
b. Berjalan dan Berlari Berkelok-kelok
Amati dan praktikkan Gambar 1.3! Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru.
Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor seperti Gambar 1.3? Diskusikan variasi gerak dasar lokomotor dalam berjalan dan berlari berkelok-kelok bersama temanmu! Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi. Jelaskan hasil diskusimu kepada teman dan guru secara santun.
c. Berlari dan Melompat
Bagaimana gerak berlari dan melompat dalam permainan sepak bola? Variasi gerak dasar lokomotor ini dapat dilakukan dalam gerakan menyundul bola. Variasi gerak dasar ini diawali dengan berlari, kemudian melompat. Saat melayang di udara, ikuti ayunan lengan untuk memperoleh gaya dorong. Tujuan dari gerakan sundulan ini adalah untuk mengoper bola kepada kawan satu tim atau mencetak gol ke gawang tim lawan.
Ayo Lakukan
Bagaimana pemahamanmu terkait variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola? Bersama temanmu, lakukan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Lakukan variasi lari berkelok-kelok dalam menggiring bola dengan percaya diri. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada guru secara santun.
Demikian pembahasan lengkap materi macam-macam variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Baca juga materi selanjutnya yaitu variasi gerak dasar nonlokomotor dalam sepak bola. Sekian, terimakasih.