Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Melempar Bola Kasti
Jelaskan Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Melempar Bola Kasti, pembahasan kali ini merupakan lanjutan dari materi sebelumnya, lihat DISINI. Langsung saja simak penjelasan materi berikut.
Apa sajakah variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan kasti? Mari, simak materi berikut dengan saksama. Melalui gerakan ini, kamu diajak melakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak nonlokomotor dalam melempar bola.
a. Memegang dan Melempar Bola Lambung dengan Mengayun Lengan
Pada permainan kasti, lemparan melambung dilakukan untuk mengoper bola kepada teman satu regu yang posisinya berjauhan. Amatilah dan praktikkan gerakan melempar bola lambung ke atas seperti pada Gambar 2.2!
Deskripsikan gerakan melempar bola melambung ke atas! Bahaslah bersama temanmu. Kamu dapat menggunakan buku referensi untuk menujang diskusi. Kemudian, komunikasikan hasil pembahasan kepada gurumu secara santun.
b. Memegang dan Melempar Bola Mendatar dengan Mengayun Lengan
Apa manfaat melempar bola mendatar? Lemparan bola mendatar dilakukan untuk mengoper bola kepada teman satu regu dalam posisi tidak berjauhan. Lemparan ini juga untuk mematikan lawan. Amatilah dan praktikkan gerakan melempar bola mendatar seperti pada Gambar 2.3!
Diskusikan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru. Lakukan gerakan melempar bola mendatar dengan berdiri dan mengayun lengan seperti berikut.
1. Posisi berdiri, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Pegang bola dengan tangan kanan secara kuat. Bola berada pada pangkal jari-jari.
3. Tarik ke belakang siku tangan kanan, sedangkan posisi tangan kiri lurus di depan dada.
4. Lemparkan bola dengan kuat secara lurus setinggi dada ke arah temanmu.
5. Temanmu akan menerima bola dengan menjulurkan kedua tangan ke depan. Kedua telapak tangan dibuka dan dirapatkan menghadap ke arah datangnya bola.
c. Melempar Bola Bawah dengan Mengayun Lengan dan Menekuk Kaki
Lemparan bola bawah dilakukan pemain yang berposisi sebagai pelambung. Lemparan ini untuk memberikan bola kepada pemukul. Amatilah dan praktikkan gerakan melempar bola bawah seperti pada Gambar 2.4! Bandingkan gerakanmu dan gerakan temanmu, kemudian komunikasikan kepada guru secara santun.
Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak dasar manipulatif dengan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam melempar bola bawah? Posisi berdiri, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. Pandangan ke depan. Tangan kanan memegang bola dengan posisi di bawah sebelah pinggul. Tarik tangan ke belakang. Ayunkan tangan dari belakang ke depan, kemudian lemparkan bola menyusur tanah secara pelan.
Lihat penjelasan materi selanjutnya, buka DISINI
Demikian penjelasan materi Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Melempar Bola Kasti. Semoga berguna dan bermanfaat, terimakasih. Baca juga materi selanjutnya pada kolom pencarian.