Apa yang Dimaksud Latihan Sirkuit Circuit Training Kelas 4
Apa yang dimaksud latihan sirkuit circuit training, pembahasan kunci jawaban PJOK Kelas 4 halaman 114 115 116 revisi 2019 kurikulum 2013 materi Aktivitas Kebugaran Jasmani.
Pembahasan kali ini merupakan lanjutan dari tugas sebelumnya, dimana kalian telah mengerjakan soal pada buku PJOK lihat DISINI. Lakukan pembelajaran ini secara sungguh-sungguh. Berikut penjelasan materi singkatnya.
Aktivitas kebugaran jasmani meliputi latihan daya tahan, kekuatan, kelenturan, dan kecepatan dan kelincahan.
Daya tahan adalah kemampuan alat-alat tubuh melawan kelelahan selama aktivitas berlangsung. Latihan daya tahan meliputi lari menjelajahi lingkungan sekolah, lari cepat memutari lapangan, dan latihan sirkuit (circuit training).
B. Jawablah dengan benar!
1. Mengapa daya tahan tubuh harus baik?
Jawaban : Karena daya tahan meningkatkan kesehatan jasmani. Jika daya tahan tubuh baik, kita dapat melakukan kegiatan sehari-hari dengan baik pula.
2. Apa yang dimaksud latihan sirkuit (circuit training)?
Jawaban : Circuit training adalah aktivitas melakukan beberapa gerakan dalam satu rangkaian. Beberapa gerakan yang dapat dilakukan, yaitu lari, jalan, dan loncat.
Lihat jawaban soal selanjutnya lengkap DISINI
Demikian pembahasan kunci jawaban soal PJOK Kelas 4 halaman 114 sampai 116 materi Aktivitas Kebugaran Jasmani meliputi latihan daya tahan, kekuatan, kelenturan, dan kecepatan dan kelincahan di buku kurikulum 2013 revisi 2019. Semoga bermanfaat, semangat belajar!