Tuliskan Contoh Variasi Gerak Berjalan Berdasarkan Arah Dilakukan Dengan
Tuliskan contoh variasi gerak berjalan berdasarkan arah dilakukan dengan jalan maju, mundur, ke samping dan berkelok-kelok, pembahasan materi Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD kurikulum 2013. Sebelum menjawab pertanyaan ini, mari kita pelajari materi PJOK berikut dengan sungguh-sungguh.
Pada pembahasan sebelumnya kalian telah mempelajari materi gerak dasar dalam permainan kasti. Selanjutnya kita akan belajar materi gerak gerak dasar jalan. Lakukan pembelajaran ini secara sungguh-sungguh.
Variasi Gerak Berjalan Berdasarkan Arah
Rangkaian gerak berjalan berdasarkan arah harus dipraktikkan berulang-ulang. Agar keterampilanmu meningkat, kamu dapat mempraktikkan gerak berjalan berikut.
a. Jalan Maju dan Mundur
Bagaimana cara melakukan variasi gerak berjalan maju dan mundur? Cara melakukan variasi gerak berjalan ke depan sebagai berikut.
1. Posisi awal, sikap berdiri tegak dan pandangan ke depan.
2. Langkahkan kaki kanan ke depan.
3. Langkahkan kaki kiri ke depan. Ayunkan lengan kanan ke depan.
4. Langkahkan kaki kanan ke belakang. Ayunkan lengan kiri dari depan ke belakang. Ayunan lengan kanan kebalikan ayunan lengan kiri.
5. Langkahkan kaki kiri ke belakang. Ayunkan lengan kanan dari depan ke belakang. Ayunan lengan kiri kebalikan ayunan lengan kanan.
b. Jalan ke Samping dan Berkelok-kelok
Bagaimana cara melakukan jalan ke samping dan berkelok-kelok? Amatilah variasi gerak jalan seperti Gambar 3.3.
Dari gambar tersebut, kamu dapat mengetahui variasi jalan ke samping dan berkelok-kelok. Bagaimana cara melakukannya?
1. Sikap awal, posisi tubuh berdiri tegak.
2. Langkahkan kaki kiri ke samping.
3. Kemudian, langkahkan kaki kanan ke samping kaki kiri hingga merapat.
4. Langkahkan kembali kaki kiri ke samping kaki kiri disusul kanan, begitu seterusnya.
5. Kemudian, lakukan gerak berjalan berkelok-kelok ke depan.
Ayo Lakukan
Lakukan variasi gerak jalan ke samping dan berkelok-kelok pada lintasan lurus bersama temanmu. Lakukan dengan semangat dan percaya diri. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru secara santun.
Demikian pembahasan lengkap tuliskan contoh variasi gerak berjalan berdasarkan arah dilakukan dengan jalan maju, mundur, ke samping dan berkelok-kelok. Baca juga materi selanjutnya yaitu gerak berjalan berdasarkan langkah. Sekian, terimakasih.