Sebutkan 3 Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Kasti
Sebutkan 3 variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan kasti menekuk kaki dan tangan, memutar badan dan mengayunkan tangan, menekuk dan mengayunkan tangan, pembahasan materi Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD kurikulum 2013. Sebelum menjawab pertanyaan ini, mari kita pelajari materi PJOK berikut dengan sungguh-sungguh.
Kamu telah mempelajari gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti. Selanjutnya, kamu akan belajar variasi gerak dasar nonlokomotor. Lakukan pembelajaran ini secara sungguh-sungguh. Apa sajakah bentuk variasi gerak dasar nonlokomotor?
Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Kasti
1. Menekuk Kaki dan Tangan
Amatilah variasi gerak dasar nonlokomotor seperti Gambar 2.5. Gambar tersebut menunjukkan posisi awalan sebelum melempar. Praktikkan variasi gerak dasar ini bersama temanmu. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada guru secara santun.
Posisi awal berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu. satu tangan ditekuk seperti memegang bola. Satu kaki dilangkahkan ke depan. Kemudian, ayunkan tangan ke atas di belakang kepala. Posisi ini sebagai awalan persiapan melempar.
2. Memutar Badan dan Mengayunkan Tangan
Bagaimana posisi badan saat melempar? Saat melempar, posisi badan memutar diikuti gerakan mengayunkan tangan. Variasi gerak dasar ini sebagai lanjutan tahap persiapan melempar. Setelah bersiap melempar, lakukan gerakan memutar badan. Kaki kanan dilangkahkan ke depan dan diikuti ayunkan tangan ke atas depan kepala.
3. Menekuk dan Mengayunkan Tangan
Bagaimana tahap akhir dalam variasi gerak melempar pada permainan kasti? Pada tahap ini, lakukan gerakan menekuk dan mengayunkan tangan. Satu kaki dilangkahkan ke depan. Lengan kanan ditekuk ke atas bersiap melempar. Langkahkan kaki kiri ke depan diikuti dorongan badan ke depan. Ayunkan tangan kanan untuk melempar. Berat badan bertumpu pada kaki kiri. Lakukan variasi gerak ini dengan disiplin dan tanggung jawab.
Demikian pembahasan lengkap sebutkan 3 variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan kasti menekuk kaki dan tangan, memutar badan dan mengayunkan tangan, menekuk dan mengayunkan tangan,. Baca juga materi selanjutnya yaitu gerak dasar manipulatif. Sekian, terimakasih.