Sebutkan Variasi Gerak Lokomotor dalam Permainan Bola Basket
Sebutkan variasi gerak lokomotor dalam permainan bola basket berjalan berlari, berlari melompat, berjalan dan melompat, pembahasan materi Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD kurikulum 2013. Sebelum menjawab pertanyaan ini, mari kita pelajari materi PJOK berikut dengan sungguh-sungguh.
Gerak lokomotor menunjukkan keterampilan gerak berpindah tempat tanpa bola. Dalam permainan basket terdapat 3 gerak dasar lokomotor yang harus kalian ketahui. Ketiga gerakan tersebut sangat penting kalian ketahui sebelum melakukan permainan ini. Macam-macam gerak dasar tersebut meliputi:
Variasi Gerak Lokomotor dalam Permainan Bola Basket
Apa sajakah variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola basket? Ingatlah kembali tayangan video pertandingan bola basket yang sudah kamu tonton. Bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola basket sebagai berikut:
a. Berjalan dan Berlari
la basket, kamu harus berjalan dan berlari. Kamu dapat berjalan dan berlari maju dan mundur atau menyamping. Gerakan ini dapat meningkatkan kelincahan dan ketangkasan saat berjalan dan berlari.
Amatilah gerak berjalan dan berlari seperti Gambar 1.17. Peragakan variasi gerak dasar tersebut bersama temanmu. Jika masih kesulitan, mintalah bimbingan kepada gurumu secara santun.
b. Berlari dan Melompat
Bagaimana cara melakukan gerak berlari dan melompat dalam permainan bola basket? Gerakan ini biasanya dilakukan dalam lay up shoot. Kamu dapat melakukannya dari sisi kiri atau kanan ring basket. Awalnya, berlari, kemudian lakukan dua langkah mendekati ring, lalu melompat.
c. Berjalan dan Meloncat
Saat bermain bola basket, kamu akan melakukan gerak berjalan dan meloncat. Bagaimana caranya? Diskusikan dengan temanmu, kemudian jelaskan hasil diskusi kepada guru secara santun. Bandingkan hasil pembahasanmu dengan materi berikut. Caranya, berjalan diikuti gerakan meloncat. Variasi gerak dasar ini sebagai persiapan menembak bola ke ring basket. Posisi akhir, berdiri dan telapak tangan menghadap bawah. Lakukan variasi gerak ini dengan semangat dan percaya diri.
Ayo Lakukan
Bersama temanmu, lakukan variasi gerak lokomotor dalam permainan bola basket. Lakukan variasi gerak berikut.
1. Berjalan dan berlari tanpa bola.
2. Berlari dan melompat menuju ring basket .
3 Berjalan dan meloncat di dekat ring basket.
Lakukan variasi gerak tersebut secara semangat dan percaya diri. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Berikan umpan balik atas gerakan temanmu secara jujur. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada guru secara santun.
Demikian pembahasan lengkap sebutkan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola basket. Baca juga materi selanjutnya yaitu variasi gerak dasar nonlokomotor. Sekian, terimakasih.