Jawaban Kemampuan Tubuh Melakukan Aktivitas Jangka Waktu Lama Tanpa Kelelahan
Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas dalam jangka waktu lama tanpa mengalami kelelahan selama aktivitas adalah, pembahasan kunci jawaban PJOK Kelas 4 halaman 114 115 116 revisi 2019 kurikulum 2013 materi Aktivitas Kebugaran Jasmani.
Aktivitas kebugaran jasmani meliputi latihan daya tahan, kekuatan, kelenturan, dan kecepatan dan kelincahan.
Daya tahan adalah kemampuan alat-alat tubuh melawan kelelahan selama aktivitas berlangsung. Latihan daya tahan meliputi lari menjelajahi lingkungan sekolah, lari cepat memutari lapangan, dan latihan sirkuit (circuit training).
Kekuatan merupakan kemampuan otot atau sekelompok otot untuk mengatasi beban atau tahanan. Sedangkan kelenturan dilakukan agar otot dan persendian dapat bergerak bebas dan tidak kaku.
Aktivitas kebugaran jasmani lain yaitu kecepatan adalah kemampuan menggerakkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain secara singkat. Sedangkan kelincahan atau agility adalah kemampuan seseorang untuk bergerak cepat dan dapat mengubah posisi tubuh berulang-ulang.
Evaluasi Pengetahuan
A. Pilihlah jawaban yang benar!
1. Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas dalam jangka waktu lama tanpa mengalami kelelahan selama aktivitas adalah . . . .
A. daya tahan
B. kekuatan
C. kebugaran
D. latihan
Jawaban : A. daya tahan.
2. Salah satu komponen kebugaran jasmani adalah kekuatan. Kekuatan merupakan kemampuan otot untuk . . . .
A. mengatasi beban atau tahanan
B. menghadapi tegangan
C. menghadapi suatu pertahanan
D. mengatasi kelelahan
Lihat jawaban soal selanjutnya lengkap DISINI
Demikian pembahasan kunci jawaban soal PJOK Kelas 4 halaman 114 sampai 116 materi Aktivitas Kebugaran Jasmani meliputi latihan daya tahan, kekuatan, kelenturan, dan kecepatan dan kelincahan di buku kurikulum 2013 revisi 2019. Semoga bermanfaat, semangat belajar!